スポーツクラブに通い始めて一か月余り経過。11回のレッスンのうち、2回欠席、3回は時間内に行けなくて自主トレで、半分くらいはトレーナーのレッスンを受けられてない。体重と体脂肪率は、通う前とほとんど変わらずダイエット効果は未だでず。。。でも、でも、わずかにサイズダウンした部位は数か所あるのだ（サイズアップした部位も１か所あったりする（嘆！））。
他に良いことが1つ。それは「低体温」から脱出できそうなこと。ちょっぴり平熱が上がった。筋トレで基礎代謝をあげていって、どんどん体温を上げてくぞ～。ひょっとしたら、アレルギーも治るかも♪
私はこれまで筋トレが大嫌いだったのだけど、トレーニングを終えた後もしばらく筋肉が脂肪を燃焼すると聞いて気持ちを入れ替え。運動中しか脂肪が燃えない有酸素運動よりも張り切っちゃってる。「脂肪が燃える」、あぁなんて魅力的。たんまりあるから、遠慮せず存分に燃えてちょうだい（でもセルライトは取れないって）。
今月はダイエットも力いれなきゃ。3ヶ月目で目標達成してないと途中のゴホウビもらえない。日々の食生活と生活サイクルの改善が急務。。。
筋トレがんばるけど、ラウルほどの筋肉はいりませぬ。
ゆみこさん、食物アレルギーなんですか？
治ったらいいですねぇ☆
しかし、基礎代謝があがるなんて、、、うらやましい限りだわぁ♪
私も、、、家の飾り物と化してるラテラルサイトレーナー(知ってます？)
そろそろ頑張ろうかなぁ
エライっ
この暑い時期に筋トレなんて、すばらしい!
筋トレで溜まったストレスは、是非カラオケで発散してくださいw
またご一緒したいです♪
そして、creaさん・・・
うちにも「ラテラルサイトレーナー」がありますよぉ。
うちの子は、荷物置き場と化しております・・・・( -_ -;)
☆yossyサン＞
今月、行かなきゃね～、カラオケ♪
yossyのセクシーボイスに聞き入りたい。
ラテラルサイトレーナー持ってるとは。。。
ってか、君のスタイルでなぜ必要なのー？
☆creaサン＞
ラテラルサイトレーナー、知らなくてネットで検索してみました。
私はトルネードステッパーが欲しかったんですよね～。
基礎代謝、上がったのはほんの少しですよ。
今までは老人並みだったみたいなので、
まだ平均値まで行ってないのです（爆）。
わー！ゆみこさん頑張ってるねー！スゴイ！！
私も低体温おまけに低血圧なの。。
基礎代謝がないから低いんだ、、、
仕事辞めてブクブク太っちゃってる私、、もぅ限界だー！！
ゆみこさんみならって、エアロバイクなどガンバル！！
☆makiサン＞
仲間だ～。私、血圧は上が80～90代。
「基礎代謝」と「低体温」で検索すると、
かなりコワイ情報があってビビるよ。
基礎代謝UP、お互いがんばろ～♪
ゆみこさん♪
トルネードステッパーも惹かれました(爆)
『ヘイ～マイク～』
ってあの、異様なのりに…翻弄されたかも(汗)
代謝…たぶん私も８０代くらいだと思います ( ノω-、）
私も人並みむけて頑張ろう～！
yossyさん♪
ラテラルサイ仲間だぁ～
しかも置物仲間～ﾅｶﾏ!((( ^-^)爻(^-^ )))ﾅｶﾏ!
☆creaサン＞
やっぱこういうグッズはあのノリに負かされちゃいますよね（笑）。
それにしても、ラテラルサイってストレートな名前ですね～。
かなり売る側に自信あり、って感じ。
ぜひ効果のほどを聞かせてください（笑）。
私もがんばるぞ～。