ホットヨガ

近所に来月オープンするフィットネスクラブの体験コースでホットヨガ。スタジオ内は気温38℃、湿度65％。1リットルの水をこまめにとりながらの60分間。

座りポーズが中心のベーシックコースだったけど、めちゃキツーい。40分くらいでバテ気味だった私。。。ただ、発汗量はすごい！岩盤浴で寝てるよりは確かに出る。それにストレッチもできるから、続けるといいなだろうなぁ。背中の凝りもほぐれてスッキリしたし。でも月に1回くらいが限度かも。。。やってくと慣れるのかな。

インストラクターが若めなスレンダー美人さんなので、「ウエスト引き締め効果があります」とか「美しい脚をつくっていきましょう」と、ポージングのときに言うのは説得力ある。いや、私がやってもああなれるってわけじゃないんだけど。