去年の9月から通ってるホットヨガ。これまでの60分、75分のクラスに、新たに90分クラスが登場したのでお試し。どのインストラクターかチェックしないで行ったら、ちょうど
高難易度のポーズで長く静止させるインストラクター。。。
案の定レッスンはキツく、外で一時休憩する人も数人出て。私も途中、「キツ～ッ」と思わず言ってしまったけど、なんとかクリア。がんばった甲斐あって、終わった後の疲れは心地よく♪
先週、先々週と、ホットヨガやフィットネスをやらなかったら、軽いぎっくり腰に。。。やっぱりコンスタントに行かないと。
そうそう、ホットヨガの前はいつも「スリムバランス」というマシンに乗ることにしてる。「10分乗るだけで2時間のウォーキング効果」、ってやつ。脂肪（→私の場合、全身）がブルブルブル～ッ！と高速揺れして、傍から見てるとすごい状態なんだけど、気にしないのさっ。スリムバランスは、「ジョーバ」と並んで私が行ってるクラブで人気♪
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