やっぱり毎週1回は徹夜が発生してしまうw。今日のスポーツクラブは、ジムはパスして岩盤浴だけにしよう、と思っていたら、ちょうどスタジオで「ルーシーダットン」のアナウンスが聞こえたので、ストレッチ感覚で初挑戦。
初めて知ったよ。「ルーシーダットン＝仙人体操」ってこと。昔のタイの仙人が、座り続けて凝り固まった体をほぐすものらしい。
原稿書きで座りっぱなしだった私にはもってこいだけど、独特の呼吸法がけっこうキツくて(苦笑)。おかげで体は温まったのでよかったけどね。でも今度はもちっと体力のあるときに行こっと。。。
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